[11/4-수] 도담식단 :) 흑미밥, 짜글이김치찌개, 삼치유자청구이, 고추잡채+꽃빵, 시금치무침, 포기김치 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　..

[11/3-화] 도담식단 :) 흑미밥, 짬뽕국, 닭갈비, 도토리묵무침, 오이피클, 포기김치 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　..

[10/29-목] 도담식단 :) 흑미밥, 들깨우거지된장국, 갈치무우조림, 닭강정, 오이지무침, 배추김치, 바나나 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　..

[10/27-화] 도담식단 :) 흑미밥, 꽃게수제비탕, 함박스테이크, 시저샐러드 두부조림, 포기김치 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　..

[10/26-월] 도담식단 :) 흑미밥, 아욱국, 닭볶음탕, 양장피, 콩나물무침, 포기김치 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　..

[10/22-목] 도담식단 :) 흑미밥, 들깨미역국, 카레소스, 북채데리야끼구이, 참나물, 포기김치 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　..

[10/21-수] 도담식단 :) 흑미밥, 육개장, 코다리무우조림, 잡채, 오이부추무침, 포기김치 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ..

[10/19-월] 도담식단 :) 흑미밥, 연포탕, 삼겹목살볶음, 녹두전, 느타리초무침, 포기김치, 사과 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　..

[10/16-금] 도담식단 :) 흑미밥, 배추국, 갈치무우조림, 닭다리살바베큐+감자튀김, 시금치무침, 배추김치 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　..

[10/12-월] 도담식단 :) 흑미밥, 소고기미역국, 오징어볶음+소면, 양상추샐러드, 감자채볶음, 포기김치 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　..

[10/8-목] 도담식단 :) 흑미밥, 순두부찌개, 청양풍닭조림, 주꾸미오리엔탈무침, 미역줄기볶음, 포기김치 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　..