[01/20-수] 도담식단 :) 흑미밥, 알탕, 수제안심돈까스, 샐러드+파인애플드레싱, 두부조림, 포기김치 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　..

[01/19-화] 도담식단 :) 흑미밥, 육개장, 갈치구이, 섭산적조림, 물미역+초장, 포기김치, 야쿠르트 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　..

[01/18-월] 도담식단 :) 흑미밥, 들깨미역국, 등갈비찜, 양장피, 오징어숙회, 꼬지전, 포기김치, 귤, 백설기 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　..

[01/14-목] 도담식단 :) 흑미밥, 미역국, 돈LA갈비찜, 쭈꾸미야채무침, 세발나물전, 포기김치 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　..

[01/13-수] 도담식단 :) 흑미밥, 계란파국, 해물자장소스, 꿔바로우, 단무지, 요플레, 포기김치 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　..

[01/11-월] 도담식단 :) 흑미밥, 냉이된장국, 삼겹살김치찜, 새우까스샐러드, 고사리나물, 알타리 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　..

[01/07-목] 도담식단 :) 흑미밥, 뼈다귀감자탕, 자반고등어구이, 꽃맛살샐러드, 콩나물무침, 포기김치 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　..

[01/05-화] 도담식단 :) 흑미밥, 김치두부국, 닭볶음탕, 찐새우+물미역+초장, 섬초무침, 알타리 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　..

[01/04-월] 도담식단 :) 흑미밥, 도가니탕, 코다리엿장조림, 야채스틱+쌈장, 양파초절임, 깍두기, 야구르트 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　..

[12/30-수] 도담식단 :) 흑미밥, 북어국, 닭갈비, 해물냉채, 구이김+달래장, 포기김치 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ..

[12/29-화] 도담식단 :) 흑미밥, 짜글이김치찌개, 가자미구이, 고추잡채+꽃빵, 목이버섯유자청무침, 알타리 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　..